簡単に言うと 、 私たちのない十分な睡眠を取る。

最近の報告によると睡眠を中断させる当社の能力や記憶では 、 お昼寝のメモリは 、 我々の創造的能力を 、 私たちの大きな画像が表示さを高める手助けをすることができますを混乱させることを示します 。   そのためには 、 お昼寝ができますときには目を覚ましている。   明白なのね 。

私たちの24 / 7ライフスタイル少ない睡眠の大きな原因と多くの人が遅くまで1週間長期滞在している上 、 週末になるためにスリープ状態にしてください 。 だから私たちの多くが健康や仕事の睡眠は 、 我々は負けているのは経済の中で私たちの仕事を与える 。

睡眠不足の問題 、 あらゆる種類のエラーや事故の原因となる 。   時間が経つにつれて 、 睡眠不足が慢性的に身体能力 、 心臓病 、 糖尿病や他の病気を撃退するに損害を与えることができます 。

そのためには 、 重要な場合は 、 これが私たちの上司のためのクロックをすべての時間帯に働く私たちの心はありませんし 、 彼らは我々仕事にしている私たちは少し寝るようにする必要があります 。   右 ？

勧告 ：

- 連続で8時間睡眠を得る

- ベッドまたは右には朝になるときに行く前に右アルコールを飲まない

運転中重機械その他オペレーティング - ありません眠る

物事は 、 鋭いナイフで切断 - 昼寝をしない

- 就職の面接や会議中の上司と寝ていない

- 眠りながらセックスしない

- セックスと詳細がより頻繁に

- ATMで昼寝をしない