誰もが自分とその能力とは何を満足する必要がありますunderestimates幸福を確保する。   私たちの方法のすべての条件のように幸せにしているが、私たちの幸福を求める条件ではない、私たちの方法と私たちの時代。

誰も我々を行うことができると思うよりももっと多くのことが可能です。

これは常に他の人よりも満足している多くの人々に秀でる。   これを中心に幸せの成功の鍵となるだろうか？  

ここでは、ショーンAchor 、ハーバード大学は、お客様の幸福のベースラインを上げるためにできること-今日の5のことを示唆している。

1 。      前にベッドに、あなたに感謝していることを書き留めてください。   少なくとも5つのものを識別する必要があります。   、それらについての笑顔 、 それらを参照してくださいそれらを書いてみませんか？   場合は、次の24時間で、あなたの脳をもっと激論とストレスを避けるために熟練される幸福のバンプを体験します。

2 。      Facebookの自己場合 、 またはMySpace 、 LinkedInのなどにメモを送るが、自分には紙の上に（またはE ）は、メッセージが表示される雑誌は、 自分のメールを送信すると、使用しないでください。   この場合は週3回、お客様の積極的な気分を強化し、障害を克服するために医師を訪問、体重管理と健康とパワーの増大する意味でのドロップを参照してください。

3 。      とすることが少なくなってすべての簡素化-複数のタスクを10ポイント以上で、望ましい社会的スキルをあなたのIQをさらに低減します。

4 。      新株予約権の行使- 30分、 1日1つの抗うつ薬に等しい。   60分、 1日の2つです。   これはすべての必要な過剰のような-となってうつ病を取り除く。   （もちろん、取得する必要がありますも、あなたの生活の中で誰が足を引っ張る人を処分する気のめいる）

5 。      瞑想、祈り、フォーカスを、あなたの目と笑顔を閉じる- 5分に息をしてストレスを軽減する知覚と思うのは1日、エネルギーが増加して高速化しているときに病気を治すに強化します。

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