最近のギャラップ世論調査は、労働者の 80 ％は、仕事にストレスを感じている（オハイオ本当に？ ）と言うの半数近くが必要とそれに対応するために役立ちます。 現在、いくつかの仕事のストレス不良ではありませんのでご注意ください。 あなたがあなたのキャリアを事前に感情的に努力をしたときの目標を達成する報酬動機目標を達成する圧力を実行するために役立てることができます。 しかし、一定のストレスを、あなたの運命の制御不能感と燃え尽き症候群を引き起こすだけでなく精神的な圧力がかかり過ぎ感が、あなたの体の健康にも影響を与えることができます。 専門家は、最大の病気の70 ％ にストレスによって引き起こされるかもしれないと述べている。

ストレス試験

各質問には、自分自身を与える：

決してで0点;いつか 、 ほとんど常にsのために2つのポイントを 1ポイント。

1 。私は自分の仕事について懸念している。

2 。私も多くの責任がある。

3 。私の職場での目標が不明確な任務としている。

4 。私は十分に私の仕事の支払いを受けるに感じることはありません。

5 。私がよくあるため、物事を成し遂げるのに十分な時間をされていないタスクを未完のままにします。

6 。私のトラブルは、特定のタスクに焦点を当てている。

7 。私のトラブル私の上司や同僚との通信している。

8 。私は、ヘルプや同僚のサポートなしでほとんどのタスクだけを処理します。

9 。私の仕事は次々と火を入れているようだ。

10 。 私がよく頭痛や胃の痛みがある。

11 。私の仕事は私の家族や家庭生活との競合が発生する。

12 。私は問題が眠っている。

13 。私の趣味や余暇活動の時間がない。

14 。私は机に座っている私のほとんどの時間を費やす-私は物理的な運動をすることはありません。

15 。私がよく、リラックスするための飲む必要があります。

カード得点は？

あなたのポイントを追加し、参照してください我々の方法を強調しています！

0-7グッドストレス

いくつかのストレスは、当然のことだ-との一部の良いという-すべての仕事の一部。 あなたが管理下にあなたの仕事のストレスがあるようだ。

8月14日軽度のストレス

あなたのストレスはおそらく波になる-に沿って仕事を圧迫した。 あなたが必ずあなたの同僚との通信しているとのことタフになる必要があるときに助けを求めるにする方法を探すことをお勧めします。

15-22高応力

あなたのストレスレベルを十分にあなたを燃焼することを妨げる助けをする可能性があるいくつかの変更を考え令状には高されています。 あなたの同僚 、 上司や家族に相談してヘルプを表示します。

23-30危険地帯

あなたのストレスレベルメーターオフになっています。 あなたは上司、同僚や家族のストレスについては、話すことはありませんが、信頼できる友人や人が耳を貸すことができるいくつかの戦術を使用してストレスを減らすためにカウンセラーを見つける手助けをすることができます。