Unsere Arbeit lebt oft gefüllt mit dem, was, kann aber wie unerträglich Mengen von Stress. Und während einige dieser betont, sind nicht zu vermeiden ist, gibt es eine Menge, das du tun kannst, um zu beginnen, Whittle die ein hohes Maß an Stress auf etwas, das fühlt sich mindestens überschaubar. Hier sind ein paar Vorschläge:

• wissen, wann sie Nein sagen. Das bedeutet, müssen Sie zuerst verstehen, Ihre eigenen Grenzen. Dann Grenzen gesetzt, so dass sie andere nicht beeinträchtigen Ihre Zeit durch Druck auf Sie, um Aufgaben oder Verantwortung, die dich aus dem Gleichgewicht.

• Wenn möglich, Menschen, die konsequent vermeiden Sie Stress aus. Wenn Ihr Chef ist der Täter, können Sie nicht in der Lage, dies zu tun. Und Sie können nicht steuern klar von allen, die versehentlich oder gelegentlich führt Sie Angst. Aber Sie können vermeiden, Menschen, die eine Geschichte von Gefühl verlassen Sie betonte, nachdem Sie versucht haben, um die Situation zu verändern, und sie haben nicht geantwortet.

• Setzen Sie sich unnötige Umwelt-Stressoren. Zum Beispiel, wenn Sie die Nachrichten aus dem Internet während Ihres Pause, aber es lässt Sie sich angespannt, halten Sie lesen die Nachrichten auf Ihrem Pause. Machen Sie etwas, dass Sie entspannt statt: Gehen Sie für einen kurzen Spaziergang, stricken, meditieren, ein Puzzle-Arbeit.

• Lernen Sie Ihre Zeit. Vermietung Projekte bis zum Ablauf der Frist ist auf Sie wird zweifellos dazu führen, dass Sie Stress. Arbeit in einem stetigen Tempo-und nicht verschieben. Procrastination die sich auf die Qualität Ihrer Arbeit und lassen Sie sich ängstlich und angespannt für längere Zeiträume.

Wir hoffen, dass dies nicht der Fall ist, aber wenn Sie in der Mitte der Abschottung Probleme, die Menschen sehr freundlich erscheinen mögen - zu Ihrer Haustür, einer Kirche oder eines Tennis-Club - mit einem Plan, um Ihre Probleme verschwinden. Es könnte sein, legitim, aber wir verlassen, bis zu der Logik, die mit einer "Binge-Trinken zu glauben, dass.

Nicht für sie, halten Sie sich auf, nüchtern bleiben und kämpfen Sie sich auf ein neues Niveau der Kontrolle und der Zufriedenheit.   Sie können es tun.   Auf das konzentrieren, was Sie tun müssen, die meisten, und Sie werden es erobern.  

Wenn die Menschen nach, Schaum Taschen materialisieren wie Hahn Rotaugen in einem schmutzigen Restaurant, wenn die Beleuchtung eingeschaltet sind.   Kaum haben Sie aus Ihrem persönlichen Erbrechen, Angst, aber eine riesige Kakerlake in einer schönen Farbe und glänzende Schuhe - oder eine E-Mail-Angebot - zeigt bis zu speichern ass.

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Abschottung von Scams stinkenden die Rezession:

Glauben Sie nicht, dass jeder, der:

* Garantien zu stoppen Abschottung Prozess;

* Erhebt Gebühren im Voraus von jeder Menge;

* Fordert, zu zahlen von Draht oder Cashier's check;

* Beauftragt Sie nicht an Ihren Kreditgeber oder Rechtsanwalt;

* Sie will, um Hypothek Zahlungen direkt an ihn oder sie, und in ihrem Namen;

* Schlägt vor, Sie sich über oder "share" Ihre Besitzurkunde oder Titel;

* Schlägt eine Leasing-und Rückkauf-Regelung;

* Angebote zu füllen Papierkram für Sie, oder

* Drücken Sie Dokumente zu unterzeichnen, die Sie nicht verstehen.

Sie können diese Beispiele lesen und frage: "Was, Sie machen sich Sorgen der Arbeitnehmer, sind Sie verrückt?   Das sind natürlich Betrug. "

Sie haben Recht, sie sind.   Aber die Menschen sind, die für sie.   Und, ist es wahrscheinlich die gleichen Leute, die im Besitz mehrerer Eigenschaften, wenn alles andere zu teuer war ein einfaches Haus für ihre Familien.

Sei nicht dumm.

Für weitere Informationen:   www.ftc.gov / bcp / Menüs / Verbraucher / credit.shtm. Klicken Sie auf "Hypotheken / Real Estate," dann "Marktabschottung Rescue Scams".   Quelle: Federal Trade Commission

Sie können keinen Wert auf Ihrer Geburt oder die Ausrichtung der Sterne und Planeten. Aber eine Umfrage bei mehr als 8700 Arbeitnehmer, die von Harris Interactive ergab, dass Kinder geboren ersten mit größerer Wahrscheinlichkeit als ihre Geschwister zu verdienen $ 100.000 oder mehr pro Jahr. Last-Kinder geboren am wenigsten wahrscheinlich zu verdienen sechs Zahlen.

First-geboren-Kinder eher zu ziehen, zu den Berufen der Regierung, das Engineering, die Apotheke, und der Wissenschaft, eher zu höheren Management-Positionen oder Vizepräsidenten.

Mitte-Kinder eher für die Arbeit in der Pflege, der Strafverfolgungsbehörden, der Feuerwehren, und Maschinenführung; eher identifizieren sich mit beruflichen / technischen Personal Positionen.

Last-mehr-Kinder geboren, die sich Künstler / Designer, Kaufleute, Techniker und Informationen, mehr zu halten, Verwaltungs-und Bürotätigkeiten.

Wenn es darum geht, wie die Sterne auf Ihre Brieftasche, die Studie fest, dass die astrologischen Zeichen des Skorpion, Löwe, Stier und Krebs eher zu zahlen $ 100.000 oder mehr pro Jahr; Aquarius Capricorn und Zeichen waren unter den am häufigsten zu verdienen $ 35.000 oder weniger.

Nachfolgend sind die Felder, wir sind darauf hingewiesen, auf der Grundlage von astrologischen Zeichen:

Aquarius-Sales-, Militär-, Maschinenbau, Mechaniker, für die Nahrungszubereitung, Facility Management, Transport

Fische-sozialen Arbeit, persönliche Betreuung, IT, Facility Management, Mechaniker

Widder-Regierung, den Bau, Hotel / Erholung, IT, Bildung, Transport

Taurus-Pflege, Technik, Rechtsanwalt / Richter, Marketing / Public Relations-, Hochschul -

Gemini -art/design/architecture, pflegerische und persönliche Betreuung, Verkauf, Strafverfolgungsbehörden, der Feuerwehren, Maschinenbedienung

Krebs-Regierung, juristische Dienstleistungen, Werbung, höhere Bildung, Betrieb, Transport-, Militär -

Leo-Regierung, juristische Dienstleistungen, Kunst / Design / Architektur-, Ingenieur-, Unterhaltungs-, Immobilien-, Bildungs -

Jungfrau-sozialen Arbeit, Vertrieb, Hotel / Erholung, Bearbeitung / Schreiben, Nahrungsmittelzubereitungen

Libra-sozialen Arbeit, der Verwaltung, Werbung, Betrieb, Strafverfolgungsbehörden, der Feuerwehren, des Umsatz-, Bildungs -

Skorpion-rechtliche Dienstleistungen, Technik, Wissenschaft, Bildung, Bau, Handwerk

Schütze -editing/writing, Marketing / Public Relations-, Unterhaltungs-, Hotel / Erholung, IT-, Militär -

Steinbock -art/design/architecture, Pflege, Informatik, IT, Vertrieb, Landwirtschaft, Lebensmittel-Vorbereitung