Einfach ausgedrückt, keiner von uns genug Schlaf.

Die jüngsten Berichte deuten darauf hin, dass eine Unterbrechung Schlaf stört unsere Fähigkeit, Erinnerungen und dass Napping kann uns eine Stärkung des Gedächtnisses, das uns hilft mit unseren kreativen Fähigkeiten, um zu sehen, und das große Bild.   So, Napping hilft uns, wenn wir wach.   Art scheint offensichtlich.

Unser 24 / 7 Lebensstile sind eine große Sache für weniger schlafen und viele Menschen bleiben bis spät die ganze Woche lang und dann versuchen zu schlafen, um am Wochenende für sie. So viele von uns geben, bis Gesundheit und Schlaf für die Arbeit, dass wir den Verlust unserer Arbeitsplätze in der Wirtschaft nach unten.

Schlafentzug verursacht alle möglichen Probleme, Fehler und Unfälle.   Im Laufe der Zeit, ein chronischer Mangel an Schlaf beeinträchtigen kann der Körper die Fähigkeit zur Bekämpfung von off Herzerkrankungen, Diabetes und anderen Krankheiten.

Also, wenn es so wichtig, und unsere Chefs nichts dagegen haben uns arbeiten alle Stunden für sie von der Uhr, dann sollten sie bereit sein, uns ein wenig schlafen, während wir bei der Arbeit.   Right?

Empfehlungen:

- Holen Sie sich 8 Stunden Schlaf in einer Stretch -

- Nicht Alkohol trinken, bevor Sie zu Bett gehen oder rechts, wenn Sie in den Morgen

- Nicht schlafen während der Fahrt oder die sonstige schwere Maschinen

- Nie Nickerchen während des Schneidens Dinge mit scharfen Messern

- Nicht schlafen in einem Bewerbungsgespräch oder einem Treffen mit dem Chef

- Nicht schlafen, während Sex

- Haben mehr Sex und mehr

- Nie auf der ATM-nap